リバウンドは日常茶飯事！！
皆様こんばんは！！
パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS 立川
トレーナー 土士田康平です。
過去にダイエットに失敗させたことがある方に朗報です。
ダイエットに再挑戦しようと思われている方はぜひ最後までお付き合いください。
体は、数日で劇的に変化することはありません。地道な努力が半年後のご自身の体となって表れます。
この過程の中で、頑張ってきたのにひょんなことからリバンドしてしまうこともたびたびあるかと思います。
実はこれリバンドではない可能性があるのです。
リバンドとは、体重が減少していたにもかかわらず再び増加することを指します。
この現象は、ダイエットがうまくいっている状況でも起こりうります。
この時、辛抱強くトレーニングを継続できるかがポイントになります。
体重は、1日単位で変動しています。
明らかに体は引き締まっているのに、体重が増えているなんていうことも多々あります。
これは、体内の水分量などの変化が考えられます。
この様な状況では、体重の増減に一喜一憂しないことが良いです。
数週間すると体重は、再び減り始め見た目もより引き締まっていきます。
一時的に体重が増えたとしても1〜2ヶ月ほどの中長期的に考えると全く問題はありません。
考え方も体を変えるために必要不可欠な要素です。
常に前向きにトレーニングに励むことも目標達成にきっと近づくはずです。
パーソナルトレーニングジムBLANCO FITNESS立川
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