週末のお休みを使ってお越しいただいています。

BLANCO FITNESSへ通う前はけいこさんは運動習慣はありましたか？

スポーツクラブに通っていました。当時は週に2～3回は行っていました。

スポーツクラブでの成果はありましたか？

目に見える変化としては、全くなかったです。びっくりするくらい成果が出ませんでした。ただ運動するのが楽しかったという感じ運動した後って柔軟性が増すんですよね。体が動きやすくなっていたので、それはそれで満足していましたが、痩せはしませんでした。

BLANCO FITNESSに来ていただいた感想を教えてください？

でもBLANCO FITNESSに来ると1時間やっただけですごい筋肉痛になります。本当に2時間くらいやったんじゃないかってくらい。トレーナーさんに見てもらうと違うんだって感じました。

パーソナルの後、筋肉痛が終わって次のトレーニングの時は、トレーナーさんのアドバイスがまだ残っているのでちゃんとやるから筋肉痛になるぐらい頑張れるんですけど、3日以上経つとそのアドバイスも忘れてしまい、1人でやると違うなぁと感じます。1人でやると全然ダメですね。

今日トレーニングやってても、顔の向きとか姿勢とか目線とか細かなところを教えてくださるじゃないですか。そういった細かなところだと思います。多分、知らないうちに乱れてるんでしょうね。

あとは回数で満足しちゃってるのかもしれないです。30回やればいいとか、トレーニングの効果や質ではなくて、ただ回数をこなすような感じですかね。フォームや姿勢、スピードよりも、30回やったら終わりみたいな感じで、でもBLANCO FITNESSだと、しっかりと筋肉痛を起こすところまで追い込める気がします。

BLANCO FITNESSのトレーニングの特徴は何だと思いますか？

私、人見知りなんです。でも仲良くなれたところですかね。

フレンドリーで、私のような人見知りでも程よい距離感で接していただき、本当に気を使わずに楽しくできています。ガツガツ来られるのが苦手なんですけど、私に合わせてくれているのかなと思います。

これからBLANCO FITNESSに入会しようかなと迷っている方にアドバイスがあればお願いします。

トレーニングが苦手とか運動が嫌いとか、最初に言っておいた方がいいと思います。やりたくないことはやりたくないとか、きついですとか、私は結構言っちゃってるので「もう無理だ」とか「疲れた」とか言っちゃいます。無理しすぎると続かないので。

過去にご友人を紹介してくださいましたが、どんな方にBLANCO FITNESSをオススメしたいですか？

特に40代以上の、「そろそろ健康のために何かしなければ」と思っている方にはぜひオススメします。やってみようかなぐらいの人がいいかもしれないです。迷っていてやってみようかな、もうジムに通っているけどジムのマシンは使い慣れたから、ちょっとパーソナルをやってみようかなという感じ。紹介した友人もエニタイムの器具の使い方がわからないと言っていたので、体験で入ってみて面白かったら一緒にやってみないかなって気持ちで紹介しました。

今回は3ヶ月間の期間限定でダイエットモニターへの参加をしてくださいました。

3ヶ月間パーソナルをやっていただいた感想を教えてください

まずはこんなに「意識」をしたら変わるんだっていうことを改めて感じました。姿勢とかトレーニングのフォームとか食事とか、バランスが大切っていうこと。あと休むことも。本当にこの3ヶ月間ですごい目に見えて分かりました。私はスタイルも良くなりたいし、だから汗をかかなきゃいけないんじゃないかとか思って、今の運動量では足りないんじゃないかって頭がいっぱいになっていてしんどいなって思っても、でも頑張ろうっていう気持ちがあったんだけど、この3ヶ月でちゃんと体重も落ちてるし、ウエストも細くなってるし、量だけじゃないんだなっていうこと。やっぱり質というか、何をするのか何を何回やるのかとかも大事だなって感じました。フォームや正しい姿勢で行うとか、食事でもトレーニングでも何でも正しくすると結果に出てくるんだなっていうのが分かりました。だから今までただただスポーツクラブに通って本当にやりすぎっていうのを感じました。どのトレーナーさんにもやりすぎだよって言われていましたし。でも結果が出てないし、ちょっとずつ体重も増えてきてるしって思ってたんだけど、それは本当にもったいなかったんだって。意識してバランスよく全てのことをやればこんなに結果に出るんだって、今まで無駄にやってたって思いました。やればやるほどいいってわけでもないんだなって、そこがこの3ヶ月チャレンジしてみてすごいよく分かりました。

これから入会を考えられている方へのアドバイスはありますか？

私はパーソナルの良さを本当に伝えたい。1人1人に合った動きが絶対1人1人違う。YouTubeを見て「これがいいですよ」って載ってるけど、闇雲にそれをやってしまって自分に合わないことをして体を壊しちゃうこともある。私が以前、土士田さんに「YouTubeではこういうトレーニングがあってこういうことをしてるんだけど、これはどうなの」って質問した時に、カヨさんの場合はここをこうした方がいいってアドバイスをくれて、やっぱり個人個人背丈も違うし癖とかもあるし。パーソナルはその辺りをちゃんとトレーナーさんがその人に合ったことを回数とかも含めて教えてくれるっていうことがやっぱりいいなって。敷居が高いと感じるかもしれないけど、パーソナルトレーニングからスタートする方が近道だと思います。だから今考えてる人は思い切ってパーソナルから始めてほしいっていう気持ちです。

かよさんの場合は自分でトレーニングをやってからパーソナルをやるって順番でしたもんね

パーソナルってすごいお金高いなって思うけど、結局そこから始めた方が一番ストレートに結果が出たんじゃないかなって思いました。あと1つ、私くらいの年になってくると色々な病気になるじゃないですか。婦人科に行った時に「なんでそんなにお腹が腫れてるの」って言われて、えって思ったんです。でもこれはもう年だからね、脂肪がついてくるからって諦めてたんだけど、実は子宮の病気で子宮が腫れてるんだよって言われて、違うジムのトレーナーさんなんですけど「子宮が腫れてるからしょうがないよ」って言われたんですね。あっ、しょうがないかって思ってたんですけど。でも土士田さんに「3ヶ月チャレンジしてみませんか」って言われてやってみて、お腹は確かにちょっと腫れてるけど、そこじゃない部分が落ちてきて、諦めなくてよかったなって。本当にもうこれは仕方がないじゃなくて、やったらちゃんと結果が出るんだと思って。だから本当に諦めなくてよかったなって思います。

嬉しいを通り越して良かったというか安心というか。トレーナーやっててよかったなって思えます。

本当に病気とか年だから脂肪がつくのはしょうがないのよって、そこに逃げちゃうじゃないですか。私はもう本当にだらしなくてダラダラしてる人なんだけど、でもやっぱり結果が出てくると楽しくて、何かそこにはまっちゃえばどんどん楽しくなっていく。だからそのきっかけがパーソナルトレーニングにはあるんじゃないかなって思います。子供の習い事の時でもやっぱり基礎というか、初めにちゃんとしたことを覚えると後がどんどん楽じゃないですか。絶対それと同じなんだなって。スポーツクラブで1回メニューを組んでもらってやっていた時は本当に時間が長く感じていて、マシンを使ったりするんですけど、マシンが空くのも待ったり自分のペースでできないからもう長いなって感じてました。1人でつまんないし長いし、その時は頑張ってやろうって結構気合を入れてた感じなんですけど。ここに来るとほとんどお話しして、そのお話もただ話してるんじゃなくて、プロテインの話とか筋肉の動かし方とか、そういう話をしながら「はい、やりますよ」っていう感じで言われたままやってればいいから、あっという間に同じ時間やってても辛くなかったっていうのが本当に感じてます。1人でやるんじゃなくて言われたことを楽しくできるのかな。本当に楽です、ここに来ればいいだけだから。予約だけ取ってあとはおまかせで来ればいいだけ。休憩しますよ、水飲んでくださいって言ってくれるので本当に楽。1人でスポーツジムでやろうとすると全部自分でやんなきゃいけないでしょ。混んでたら待たなきゃいけないとか、あのマシン使いたいけど使ってるから待たなきゃいけないっていうのがあって、腹筋したいのにあそこが混んでてマット敷くスペースがないとか。でも本当にここに来ればいい。自分1人なのでもう待つこともないし、言われたままやってフォームも悪ければ直してくれるし。私はいつも下向く癖がトレーニングの時あったんだけど、3ヶ月経って自分で気がついて前向いてるとか。

今日も最後は特に何も言ってないですけど自然に前向けてましたもんね

ちゃんと1回1回正してもらえるから、やっぱり1人でやってると元に戻ったり、戻っても気づかなかったり。

意識も変わりましたね

3ヶ月で体が変わって、休むのが大事っていうのも分かって、トレーニング中にどこを見ないといけないとか、どこを意識しないといけないとか、そういう意識も少しずつ変わりましたね。苦手な人こそ本当にパーソナルジムって来た方が絶対いいと思います。

最後にどんな方にBLANCO FITNESSをオススメしたいですか？

私、やったことないけどやりたい、だけど運動に自信がなくてって迷っている人、絶対ここから始めた方がいいと思います。